|
Älä laihduta-päivää on vietetty Suomessa vuodesta 2010. Päivän tarkoituksena on kyseenalaistaa ja herätellä meitä pohtimaan painoon ja laihduttamiseen liittyviä pakkomielteitä. Ei ole olemassa yhtä oikeaa kehonmuotoa: kaikki me olemme tärkeitä ja arvokkaita ja hyväksyttyjä juuri sellaisena, kuin olemme!
Laihuudesta on tullut ihailtu arvo ja kulttuurissamme ihmisen laihuutta saatetaan yhdistää jopa menestykseen ja tehokkuuteen. Yhtäaikaisesti laihuuden ihannoinnin kanssa, ylipaino ja lihavuus ovat lisääntyneet Suomessa ja muissa länsimaissa. Monen arkea on tyytymättömyys omaan kehoonsa, koska ”heidän kuuluu laihduttaa tai edes yrittää”.
Laihduttamiseen liittyy myös riskejä: - Laihduttaminen tapahtuu usein hyvin epätervein keinoin: pantaten, paastoten, kehoa ja mieltä rääkäten
- Pakkomielteenomainen laihduttaminen aiheuttaa syyllisyyttä ja epäonnistumisen tunnetta
- Laihduttaminen voi laukaista syömishäiriön
⇒ Laihduttaminen ei johda automaattisesti syömishäiriöön, mutta riski on hyvä tiedostaa
Paino tai laihuus eivät ole ensisijaisia terveyden mittareita.
Hyvinvointi on kokonaisvaltaista: hyvä olo, hyvä mieli ja jaksaminen kertovat myös paljon terveydestämme!
Älä laihduta -päivällä on kolme tärkeää teesiä vuonna 2019: 1. Älä laihduta – saatat laihtua! Älä laihduta-päivä on terveyden asialla.
⇒ Laihduttamiseen kuuluu lähes poikkeuksetta sääntöjä ja rajoituksia, jotka eivät tue oman kehon kuuntelun arvokasta taitoa.
⇒ Oman kehon arvostaminen ja kehon tarpeisiin vastaaminen tukee hyvinvointia!
⇒ Laihtuminen ei ole kiellettyä, mutta laihduttaminen voi altistaa myös lihomiselle tai häiriintyneelle syömiskäyttäytymiselle 2. Älä laihduta – arvosta ainutlaatuisuuttasi! Älä laihduta-päivä on ihmisoikeuksien asialla.
⇒ Laihduttamaan kannustaminen viestii, että sinussa on jotain vikaa: jotain, mitä pitäisi muuttaa.
⇒ Kaikenlaiset kehot ovat yhtä riittäviä, hyviä ja arvokkaita – juuri niin jokainen meistä ansaitsee tulla kohdatuksi ja kohdelluksi
⇒ Laihduttaminen ei ole kenenkään velvollisuus. Meidän kaikkien velvollisuutemme on kuitenkin kohdella JOKAISTA ihmistä tasavertaisesti 3. Älä laihduta – uskalla elää! Älä laihduta-päivä on syömishäiriöiden ennaltaehkäisyn ja syömishäiriöistä toipumisen asialla.
⇒ Laihduttamiseen liittyvä kommentti tai laihduttamisesta syntynyt ajatus ovat usein syömishäiriön laukaisevia tekijöitä. Syömishäiriö on hengenvaarallinen ja vaikuttaa elämän useilla osa-alueilla.
⇒ Syömishäiriön oirekuvasta riippumatta laihduttamisen lopettaminen on edellytys toipumiselle!
Jos olet huolissasi omasta suhtautumisestasi ruokaan tai syömiseen tai läheisestäsi, otathan yhteyttä terveydenhuollon ammattilaisiin: ensisijaisesti omalle terveysasemallesi.
Älä laihduta-päivänä tapahtuu Turussa: Syömishäiriöliitto – SYLI: - viettää päivää somekanavillaan 2.-7.5. facebookissa (syomishairioliitto), instagramissa (@syomishairioliitto) ja twitterissä (@syomishairio] tunnisteilla #älälaihduta365 ja #älälaihduta
- Sonja Kumlanderin luento Itsemyötätunnosta klo 18-19,
Väre-yhtyeen musiikkiesitys klo 19-20.
Paikka: Lounatuulet Yhteisötalo,
Läntinen Pitkäkatu 33, 20100 Turku
Lähteet ja lisää tietoa:
Syömishäiriöliitto SYLI ry: - https://syomishairioliitto.fi/
⇒ Lisää tietoa ja esim. Tukipuhelinnumero syömishäiriötä sairastaville ja heidän läheisilleen:
02 251 9207 maanantaisin klo 9.00–15.00 välillä.
+ Syli-chat torstaisin klo 18.30
Lounais-Suomen Syli Ry: - https://www.syliin.fi/
⇒ Tietoa mm. paikallisesta vertaistukiryhmätoiminnasta, tietoa terapiaan hakemisesta alle- ja yli 18 vuotiaille, tietoa läheisille, ym
|
